سلامت و زیبایی ریش در مردان: مشکلات شایع و روش‌های درمانی
ریش سالم و خوش‌ظاهر از پوست سالم شروع می‌شود. با مراقبت مناسب از پوست، می‌توانید از مشکلاتی مانند شوره ریش، موی زیرپوستی، آکنه و خارش جلوگیری کنید. اگر می‌خواهید ریشی خوش‌ظاهر داشته باشید، باید از پوست زیر آن مراقبت کنید. مراقبت صحیح از پوست می‌تواند از مشکلاتی مانند آکنه، شوره ریش و خارش جلوگیری کند.
آکنه ریش
هنگام رشد ریش، موهای ریش، چربی پوست، سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها را در کنار پوست به دام می‌اندازند. اگر از پوست خود به‌درستی مراقبت نکنید، این عوامل می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه شوند.
برای رفع آکنه‌های زیر ریش، متخصصان پوست مراقبت روزانه زیر را توصیه می‌کنند:
دست‌های خود را از صورت دور نگه دارید.
لمس ریش باعث انتقال آلودگی و میکروب‌های دست به پوست صورت می‌شود که ممکن است به ایجاد آکنه منجر شود.
دو بار در روز صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم حاوی اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک بشویید.
این پاک‌کننده به کاهش آکنه کمک می‌کند زیرا صابون‌ها و شامپوها می‌توانند پوست را تحریک کنند و این تحریک اغلب آکنه را بدتر می‌کند.
توجه: شستن پوست با شدت زیاد می‌تواند آکنه را بدتر کند.
برای بهترین نتیجه، پاک‌کننده را با دست به آرامی و به صورت حرکات دایره‌ای روی پوست و ریش خود بمالید. حتماً هم ریش و هم پوست زیر آن را به آرامی تمیز کنید.
- پاک‌کننده را با آب ولرم کاملاً بشویید.
استفاده از پارچه شستشو می‌تواند پوست را تحریک کرده و آکنه را تشدید کند. - پوست خود را با یک حوله تمیز به آرامی خشک کنید.
حوله‌های آلوده می‌توانند میکروب‌ها را به پوست منتقل کرده و آکنه را بدتر کنند. - از یک درمان آکنه حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید یا رتینوئید استفاده کنید.
این درمان باید نه‌تنها روی جوش‌ها بلکه به‌صورت لایه‌ای نازک و یکنواخت روی نواحی مستعد آکنه اعمال شود تا از بروز جوش‌های جدید جلوگیری شود. - ریش خود را مرتب کرده و از مقدار کمی نرم‌کننده غیرکومدوژنیک برای ریش استفاده کنید (بدون روغن ریش).
این مرحله از خشکی و خارش پوست زیر ریش جلوگیری می‌کند. خشکی بیش از حد می‌تواند باعث تولید چربی بیشتر توسط پوست و در نهایت ایجاد آکنه شود.
مدت زمان درمان
رفع کامل آکنه زمان‌بر است. به‌طور متوسط، باید دو تا سه ماه از درمان استفاده کنید. اگر پس از یک ماه بهبودی مشاهده نکردید، ممکن است نیاز به درمان دیگری داشته باشید.
شوره ریش
آیا روی ریش خود پوسته‌هایی می‌بینید که با خارش، قرمزی، پوست پوسته‌پوسته یا لکه‌های چرب زیر ریش همراه است؟ این‌ها ممکن است نشانه شوره زیر ریش باشند.
دکتر راس رادوسکی، متخصص پوست، بیان می‌کند که درماتیت سبورئیک (نام پزشکی شوره) بسیار رایج است. وی این روش سه‌مرحله‌ای را برای کنترل شوره زیر ریش و جلوگیری از بازگشت آن توصیه می‌کند:
- ریش خود را هر روز قبل از شستن صورت به‌آرامی برس بکشید.
این کار به آرامی پوسته‌ها را از پوست جدا می‌کند و به اثربخشی درمان کمک می‌کند. - لکه‌های قرمز و چرب را با محلول 1% هیدروکورتیزون درمان کنید.
این دارو بدون نسخه قابل خرید است. - در هفته اول:
دکتر رادوسکی توصیه می‌کند که هر شب قبل از خواب، دارو را به پوست زیر ریش بمالید. برای بهترین نتیجه، این کار را بعد از شستن صورت انجام دهید. - برای کنترل شوره:
پس از درمان اولیه، هفته‌ای یک بار و زمانی که پوست شما پوسته‌پوسته شد، این دارو را استفاده کنید. مجدداً آن را قبل از خواب و پس از شستن صورت بزنید. - ریش و پوست سر خود را حداقل یک بار در هفته با شامپوی ضدشوره بشویید.
دکتر رادوسکی توصیه می‌کند از شامپویی با یکی از مواد فعال زیر استفاده کنید:: - 2% زینک پریتیون
- 1% کتوکونازول
- 1% سلنیوم سولفاید
برس‌زدن به‌صورت ملایم
اگر بیش از حد فشار بیاورید، ممکن است پوست شما تحریک شود و شوره بدتر شود.
موهای زیرپوستی
موهای زیرپوستی زمانی ایجاد می‌شوند که موهای کوتاه و فر به‌جای رشد به سمت بیرون، به داخل پوست بازگردند. برای بسیاری از افراد، این اتفاق هنگام اصلاح رخ می‌دهد، به همین دلیل این مشکل اغلب به نام «برآمدگی ناشی از تیغ» شناخته می‌شود.
همچنین ممکن است این برآمدگی‌های خارش‌دار و شبیه به جوش در مرحله رشد اولیه ریش یا هنگام کوتاه کردن آن ظاهر شوند.
برای از بین بردن موهای زیرپوستی و جلوگیری از بازگشت آن‌ها، متخصصین پوست توصیه می‌کنند یا اصلاح را متوقف کنید یا هنگام اصلاح این نکات را رعایت کنید:
- در انتهای دوش گرفتن یا بلافاصله بعد از آن اصلاح کنید. این کار موها را نرم‌تر می‌کند و احتمال بازگشت آن‌ها به داخل پوست کمتر می‌شود.
- پیش از اصلاح، از ژل پیش‌اصلاح استفاده کنید. بگذارید این ژل حدود 30 ثانیه روی محل موردنظر بماند.
- از کرم اصلاح بدون عطر استفاده کنید. استفاده از ژل پیش‌اصلاح و کرم اصلاح هر دو موها را نرم‌تر و اصلاح را آسان‌تر می‌کنند. بگذارید کرم اصلاح 2 تا 3 دقیقه روی پوست بماند.
- در جهت رشد موها اصلاح کنید. همچنین، از کشیدن پوست یا فشار دادن تیغ خودداری کنید.
- با آب ولرم صورت خود را خوب بشویید. باید ژل و کرم اصلاح کاملاً از روی پوست و ریش پاک شوند. باقی‌مانده آن‌ها می‌تواند پوست را تحریک کند.
- پوست خود را با حوله تمیز و به‌آرامی خشک کنید؛ پوست را کمی مرطوب نگه دارید. این کار به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
- از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که برای نوع پوست شما فرموله شده باشد. می‌توانید برای انتخاب مرطوب‌کننده مناسب به مطلب «نکات برتر متخصص پوست برای داشتن ریشی سالم» مراجعه کنید.
رشد کم‌پشت یا تکه‌تکه ریش
ژنتیک شما تعیین می‌کند که آیا نواحی کم‌پشت یا نازک در ریش خود خواهید داشت یا نه. اگرچه نمی‌توانید ژن‌های خود را تغییر دهید، اما این نکات مراقبتی از متخصصین پوست می‌تواند کمک کند که ریش پرتری به نظر برسد:
- سبک ریشی را انتخاب کنید که امکان اصلاح یا حذف نواحی کم‌پشت را بدهد:با وجود سبک‌های متنوع، حتماً می‌توانید سبکی پیدا کنید که با نحوه رشد موهای شما هماهنگ باشد.
- بگذارید ریشتان رشد کند و نواحی کم‌پشت را با موهای بلندتر اطراف پر کنید:پس از رشد ریش، از واکس ریش برای حالت‌دهی و نگه‌داشتن موها استفاده کنید.
- پیش از استفاده از ماینوکسیدیل با یک متخصص پوست مشورت کنید:سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) این ماده فعال را برای درمان ریزش موی ارثی در پوست سر تأیید کرده است. استفاده از ماینوکسیدیل برای رشد موی صورت ممکن است باعث تحریک و التهاب پوست شود. یک متخصص پوست می‌تواند گزینه‌های درمانی برای رشد موهای صورت را به شما پیشنهاد دهد.
چگونه از ریش خود مراقبت کنیم؟
ریش سالم و خوش‌ظاهر از پوست سالم شروع می‌شود. با مراقبت مناسب از پوست، می‌توانید از مشکلاتی مانند شوره ریش، موی زیرپوستی، آکنه و خارش جلوگیری کنید.
اگر می‌خواهید ریشی خوش‌ظاهر داشته باشید، باید از پوست زیر آن مراقبت کنید. مراقبت صحیح از پوست می‌تواند از مشکلاتی مانند آکنه، شوره ریش و خارش جلوگیری کند.
برای ساده‌تر کردن مراقبت از پوست، از دکتر آنتونی روسی، متخصص پوست ، راهنمایی خواستیم. اینجا یک برنامه سه‌مرحله‌ای ساده آورده شده که او برای افراد با ریش پیشنهاد می‌دهد.
وسایل ضروری برای مراقبت از ریش
- شوینده ملایم مناسب نوع پوست شما
- حوله تمیز
- اسکراب لایه‌بردار ملایم (برای کسانی که مستعد موهای زیرپوستی هستند)
- مرطوب‌کننده با SPF حداقل ۳۰ (تا زمانی که ریش کامل رشد کند)
- نرم‌کننده ریش (برای پوست مستعد آکنه)، روغن ریش (برای پوست‌های نرمال یا خشک) یا مرطوب‌کننده ملایم (برای پوست حساس)
- شانه ریش و برس ریش
برنامه سه‌مرحله‌ای دکتر روسی برای داشتن ریش سالم
صورت و ریش خود را هر روز بشویید.
شست‌وشوی روزانه باعث از بین رفتن آلودگی‌ها، چربی‌ها، میکروب‌ها، آلودگی هوا و سلول‌های مرده‌ای می‌شود که هر روز روی ریش و پوست شما تجمع می‌کنند. اگر این موارد را از بین نبرید، منافذ پوست مسدود شده و پوست تحریک می‌شود که می‌تواند به مشکلات پوستی منجر شود.
برای بهترین نتیجه، دکتر روسی توصیه می‌کند از یک شوینده ملایم که برای نوع پوست شما طراحی شده باشد، استفاده کنید. به جای صابون، از شوینده استفاده کنید. شوینده‌ها آلودگی و چربی را از پوست پاک کرده و در عین حال از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند که این امر به پیشگیری از خشکی پوست زیر ریش کمک می‌کند.
چگونه شوینده مناسب نوع پوست خود را پیدا کنید؟
- پوست چرب یا مستعد آکنه: از یک شوینده ژلی حاوی اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک استفاده کنید که روی آن عبارت "غیرکومدون‌زا" (Non-comedogenic) نوشته شده باشد.
- پوست نرمال: شوینده‌ای غیرکومدون‌زا انتخاب کنید.
- پوست خشک: از یک شوینده آبرسان و بدون عطر استفاده کنید.
- پوستی که با محصولات تحریک می‌شود: از یک شوینده کرمی مناسب پوست حساس که عبارت‌های "بدون صابون" و "بدون عطر" روی آن نوشته شده باشد، استفاده کنید.
برای بهترین نتیجه، دکتر روسی پیشنهاد می‌کند:
- شوینده را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی ریش و پوست ماساژ دهید.
- با آب ولرم کاملاً بشویید.
- با یک حوله تمیز به آرامی صورت خود را خشک کنید و پوست را کمی مرطوب باقی بگذارید.
پوست مرطوب مرحله بعدی را مؤثرتر می‌کند.
مرطوب‌کننده بزنید.
اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، شاید بخواهید این مرحله را رد کنید، اما این کار را نکنید. مرطوب‌کننده می‌تواند به نرم شدن پوست و موهای ریش کمک کند. بدون مرطوب‌کننده، پوست زیر ریش ممکن است خشک، پوسته‌پوسته و خارش‌دار شود. در این شرایط، ریش شما هم ممکن است خشک و خشن به نظر برسد.
چه مرطوب‌کننده‌ای مناسب شماست؟
- مرحله ته‌ریش
اگر مستعد موهای زیرپوستی هستید، این مرحله دشوار خواهد بود. برای کمک به جلوگیری از موهای زیرپوستی، دکتر روسی استفاده از یک اسکراب لایه‌بردار ملایم ۱ تا ۲ بار در هفته را پیشنهاد می‌کند. بلافاصله بعد از آن مرطوب‌کننده بزنید.
در این مرحله، از مرطوب‌کننده با SPF 30 یا بالاتر که مناسب نوع پوست شماست (چرب، نرمال، خشک، مختلط یا حساس) استفاده کنید.
SPF از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند. وقتی ریش رشد کرد و پوست را پوشاند، می‌توانید از نرم‌کننده ریش یا مرطوب‌کننده‌های دیگر استفاده کنید.
- ریش کامل رشد کرده
- پوست مستعد آکنه: نرم‌کننده ریش
- پوست نرمال تا خشک: روغن ریش
- پوست حساس: مرطوب‌کننده بدون عطر و غیرکومدون‌زا
برای بهترین نتیجه از مرطوب‌کننده، دکتر روسی می‌گوید:
- بلافاصله بعد از شست‌وشو (یا لایه‌برداری)، مرطوب‌کننده را به پوست و ریش بزنید.
- مرطوب‌کننده را به ریش ماساژ دهید.
- برای جلوگیری از ظاهری چرب، نرم‌کننده یا روغن ریش را به مقدار کم استفاده کنید؛ در صورت نیاز می‌توانید بیشتر بزنید.
مرتب کنید
بعد از زدن نرم‌کننده، روغن ریش یا مرطوب‌کننده، با شانه ریش، محصول را به‌طور یکنواخت روی موها پخش کنید.
شانه زدن ریش می‌تواند:
- موها را باز کند (این کار وقتی ریش مرطوب است آسان‌تر می‌شود).
- ریش را به فرم دلخواه درآورد.
- موها را برای کوتاه کردن با قیچی آماده کند.
نکات دکتر روسی برای کوتاه کردن ریش
- قبل از کوتاه کردن، از روغن، کرم یا ژل مخصوص اصلاح استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.
- برای کوتاه کردن از ریش‌تراش برقی یا قیچی استفاده کنید.
نکات برای اصلاح گردن یا نواحی دیگر
- تیغ خود را هر ۵ تا ۷ بار اصلاح عوض کنید.
- در پایان حمام یا بلافاصله بعد از آن اصلاح کنید؛ گرما موها را نرم می‌کند.
- در جهت رشد مو اصلاح کنید تا از موهای زیرپوستی جلوگیری کنید.
- بعد از هر حرکت، تیغ را بشویید.
- تیغ را در یک مکان خشک نگه دارید تا از تجمع باکتری جلوگیری شود.
- بلافاصله بعد از اصلاح، مرطوب‌کننده، نرم‌کننده ریش یا روغن ریش بزنید.
مطالب این سایت صرفاً جهت اطلاع‌رسانی است و نباید به عنوان جایگزینی برای تشخیص، تجویز یا درمان پزشکی در نظر گرفته شود. برای مشکلات پزشکی، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.
_thumbnail.jpg)
دیدگاه کاربران