روش‌های سفید کردن دندان‌ها: آیا برای همه مناسب است؟
روش‌ها و محصولات متنوعی برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد، از جمله خمیردندان‌های سفیدکننده، ژل‌ها، دهان‌شویه‌ها، نوارها، قالب‌ها و محصولاتی که از دندانپزشک دریافت می‌کنید. سفید کردن دندان‌ها برای افرادی که دندان‌ها و لثه‌های سالم و بدون ترمیم (بدون پرکردگی) دارند، مناسب است. افرادی که دندان‌هایی با تناژ زرد دارند، معمولاً بهترین پاسخ را می‌گیرند اما این روش زیبایی برای همه توصیه نمی‌شود.
امروزه روشن کردن لبخندتان در خانه آسان‌تر از همیشه است و محصولات متنوعی وجود دارند مانند دهان‌شویه‌ها، ژل‌ها، آدامس‌های جویدنی، خمیردندان‌ها و نوارها. آیا سفیدی مرواریدگونه دندان‌های شما به دلیل لکه‌های خاکستری یا زرد کمرنگ شده است؟ لکه‌های دندان ممکن است با افزایش سن ایجاد شوند اما برخی غذاها، نوشیدنی‌ها، و حتی دهان‌شویه‌ها می‌توانند دندان‌ها را لک کنند. درمان‌های خانگی می‌توانند به سفید کردن دندان‌ها کمک کنند و پرهیز از موادی که دندان‌ها را لک می‌کنند، می‌تواند از تغییر رنگ بیشتر جلوگیری کند.
سفید کردن دندان‌ها در خانه
ممکن است بتوانید لکه‌های سطحی را خودتان از بین ببرید. تعداد زیادی از محصولات سفیدکننده دندان خانگی – شامل کیت‌ها، نوارها، خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌ها – می‌توانند لکه‌ها را روشن‌تر کنند. حتی برخی از روش‌های قدیمی نیز می‌توانند مؤثر باشند. محصولات سفیدکننده موجود در داروخانه‌ها از مواد سفیدکننده ملایم برای روشن کردن دندان‌های زرد استفاده می‌کنند. خمیردندان‌ها با استفاده از مواد ساینده و شیمیایی، لکه‌های سطحی را حذف می‌کنند. برای لکه‌های عمیق‌تر، ممکن است به کمک دندانپزشک نیاز داشته باشید.
کیت‌های سفیدکننده دندان
یک کیت سفیدکننده دندان خانگی حاوی کاربامید پراکسید است که می‌تواند لکه‌های عمیق و سطحی را از بین ببرد و رنگ طبیعی دندان شما را تغییر دهد. اگر دندان‌هایتان به دلیل قهوه لکه‌دار شده است، یک کیت سفیدکننده می‌تواند کمک‌کننده باشد. در برخی از کیت‌ها، ژل بر پایه پراکسید با استفاده از یک برس کوچک روی سطح دندان‌ها اعمال می‌شود. در کیت‌های دیگر، ژل در قالبی قرار می‌گیرد که روی دندان‌ها قالب‌گیری می‌شود. این قالب باید روزانه (به مدت 30 تا 45 دقیقه) برای یک هفته یا بیشتر استفاده شود.
نوارهای سفیدکننده دندان در خانه
نوارهای سفیدکننده دندان به از بین بردن لکه‌های دندان کمک می‌کنند. این نوارها بسیار نازک، تقریباً نامرئی و با ژل سفیدکننده‌ای بر پایه پراکسید پوشانده شده‌اند. شما این نوارها را چند دقیقه در روز برای یک هفته یا بیشتر استفاده می‌کنید. نتایج در عرض چند روز قابل مشاهده بوده و حداقل یک سال ماندگار است. هرچند نتایج نوارها به اندازه کیت‌های سفیدکننده چشمگیر نیست، اما استفاده از آنها آسان و تقریباً بدون خطا است.
خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌های سفیدکننده
چگونه لکه‌ها را از روی دندان‌هایتان بردارید؟ خمیردندان‌ها، ژل‌ها، و دهان‌شویه‌های موجود در بازار می‌توانند برخی از لکه‌های سطحی را از بین ببرند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد ساینده ملایم، شیمیایی، یا عوامل جلا دهنده هستند. برخلاف سفیدکننده‌ها، این محصولات رنگ طبیعی دندان‌ها را تغییر نمی‌دهند.
درمان‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برخی افراد همچنان روش‌های قدیمی مانند استفاده از جوش شیرین و مسواک را برای سفید کردن ملایم دندان‌ها در خانه ترجیح می‌دهند. همچنین، برخی مواد غذایی مانند کرفس، سیب، گلابی و هویج بزاق زیادی تولید می‌کنند که به شستن باقی‌مانده غذا از روی دندان‌ها کمک می‌کند. جویدن آدامس بدون قند نیز نوعی عمل تمیزکننده دندان بوده و بزاق را تحریک می‌کند. مزیت این بزاق اضافی این است که اسیدی را که باعث پوسیدگی دندان می‌شود، خنثی می‌کند.
سفید کردن دندان و کارهای دندانپزشکی
اگر کارهای دندانپزشکی زیادی مانند روکش‌ها، باندینگ، پرکردگی‌ها، تاج‌ها و پل‌ها دارید، با احتیاط به سفید کردن دندان‌ها نزدیک شوید. سفیدکننده‌ها این دندان‌های مصنوعی را روشن نمی‌کنند – به این معنی که آنها در میان دندان‌های طبیعی تازه سفیدشده شما برجسته خواهند بود. برای هماهنگی با دندان‌های سفیدترتان، ممکن است نیاز به بررسی گزینه‌هایی مانند روکش‌های جدید یا باندینگ داشته باشید.
پیشگیری از لکه‌های دندانی
با افزایش سن، لایه خارجی مینای دندان به‌تدریج فرسوده می‌شود. لایه زیرین، که دنتین نام دارد، رنگ زردتری دارد. به همین دلیل، مهم است که تا حد امکان از ایجاد لکه روی دندان‌ها جلوگیری کنید، به‌ویژه پس از سفید کردن دندان‌ها. اگر در مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که موجب تغییر رنگ دندان می‌شوند دقت کنید، نتایج سفید کردن ممکن است تا یک سال باقی بماند. سفید کردن بیش‌ازحد دندان‌ها می‌تواند باعث شود دندان‌ها شفاف و متمایل به آبی به نظر برسند، بنابراین حفظ لبخند جدیدتان اهمیت دارد.
برای داشتن دندان‌های سفید، سیگار نکشید
علاوه بر اینکه سیگار کشیدن برای سلامت کلی مضر است، یکی از بدترین عوامل ایجاد لکه روی دندان‌ها محسوب می‌شود. تنباکو لکه‌های قهوه‌ای روی دندان‌ها ایجاد می‌کند که به شیارها و گودی‌های مینای دندان نفوذ می‌کنند. این لکه‌ها تنها با مسواک زدن به‌راحتی از بین نمی‌روند. هر چه بیشتر سیگار بکشید، لکه‌ها عمیق‌تر می‌شوند. علاوه بر این، سیگار کشیدن باعث بوی بد دهان، بیماری لثه (التهاب لثه) و افزایش خطر ابتلا به بیشتر انواع سرطان می‌شود.
غذاهایی که باعث ایجاد لکه‌های دندانی می‌شوند
دلیل دیگری برای دقت در انتخاب غذاها وجود دارد. برخی غذاهای رایج می‌توانند رنگ دندان‌ها را تغییر دهند. یک راه ساده برای تشخیص این مسئله این است: هر چیزی که می‌تواند یک تی‌شرت سفید پنبه‌ای را لکه‌دار کند، می‌تواند دندان‌ها را هم لکه‌دار کند. برای مثال، قهوه دندان‌ها را لکه‌دار می‌کند. سایر عوامل اصلی شامل نوشیدنی‌هایی مانند چای، نوشابه‌های تیره‌رنگ و آب‌میوه‌ها هستند. این لکه‌ها به‌تدریج ایجاد شده و با افزایش سن بیشتر نمایان می‌شوند.
با دقت بنوشید
اگرچه برخی نوشیدنی‌ها مانند شراب قرمز، آب کرنبری و آب انگور سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای سلامتی هستند، اما به‌راحتی دندان‌ها را لکه‌دار می‌کنند. این به این معنا نیست که باید از آنها صرف‌نظر کنید، بلکه بهتر است پس از مصرف این نوشیدنی‌ها دهان خود را بشویید. این‌ها تنها غذاها و نوشیدنی‌های لکه‌زا نیستند.
مواد غذایی دیگری که باعث لکه دندان می‌شوند
رنگ عمیق برخی میوه‌ها و سبزیجات دلیل ارزش غذایی بالای آنها است. اما موادی مانند بلوبری، شاه‌توت و چغندر رنگ خود را روی دندان‌ها باقی می‌گذارند. برای حفظ سلامت خود این مواد را مصرف کنید، اما برای جلوگیری از ایجاد لکه:
- فوراً پس از مصرف مسواک بزنید.
- دهان خود را با آب بشویید.
آیا نوشیدنی‌های ورزشی به دندان آسیب می‌رسانند؟
اگرچه تمام نوشیدنی‌های شیرین برای دندان‌ها مضر هستند، برخی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ورزشی ممکن است بدتر باشند. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله General Dentistry، این نوشیدنی‌ها و همچنین لیموناد بطری‌شده می‌توانند پس از استفاده طولانی‌مدت مینای دندان را فرسایش دهند. نتیجه آن دندان‌هایی نازک، شفاف و تغییر رنگ‌یافته خواهد بود. برای جلوگیری از فرسایش دندان:
- نوشیدنی‌ها را طولانی‌مدت مصرف نکنید.
- پس از نوشیدن دهان خود را با آب بشویید.
داروهایی که می‌توانند دندان‌ها را لکه‌دار کنند
آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین می‌تواند در کودکانی که دندان‌هایشان هنوز در حال رشد است، باعث خاکستری شدن دندان‌ها شود. دهان‌شویه‌های ضدباکتری که حاوی کلرهگزیدین یا ستیل پیریدینیم کلراید هستند نیز ممکن است دندان‌ها را لکه‌دار کنند. برخی آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای ضدروان‌پریشی و داروهای فشار خون نیز موجب ایجاد لکه می‌شوند، همان‌طور که آهن و فلوراید بیش از حد چنین می‌کنند. اگر سفید کردن دندان‌ها تأثیری نداشت، از دندانپزشک خود درباره باندینگ دندانی، که در آن مواد همرنگ دندان روی دندان‌ها قرار داده می‌شوند، سؤال کنید.
مراقبت روزانه را فراموش نکنید
یک راهکار ساده می‌تواند به حفظ دندان‌های سفید کمک کند: مسواک زدن. حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. بهتر است پس از هر وعده غذایی و میان‌وعده مسواک بزنید. مسواک زدن به جلوگیری از لکه‌ها و زردی دندان‌ها، به‌ویژه در خط لثه، کمک می‌کند. مسواک‌های برقی ممکن است در مقایسه با مسواک‌های سنتی در حذف پلاک و لکه‌های سطحی دندان‌ها بهتر عمل کنند. همچنین، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهان‌شویه ضدعفونی‌کننده را به‌صورت روزانه فراموش نکنید.
برای معاینه‌های منظم و تمیز کردن حرفه‌ای به دندانپزشک خود مراجعه کنید. روش‌های ساییدن و پولیش کردن که دندان‌پزشکان استفاده می‌کنند می‌توانند بسیاری از لکه‌های دندانی ناشی از غذا و تنباکو را از بین ببرند.
اگر تصمیم به سفید کردن دندان‌ها در خانه دارید، انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می‌کند ابتدا با دندانپزشک خود صحبت کنید، به‌ویژه اگر:
- دندان‌های حساسی دارید.
- ترمیم‌های دندانی دارید.
- لکه‌های بسیار تیره یا یک دندان تیره دارید.
- پرکردگی‌ها یا روکش‌های زیادی دارید.
محصولات سفیدکننده خانگی حاوی پراکسیدها هستند که معمولاً شامل کاربامید پراکسید با مقادیری بین ۱۰ تا ۲۰ درصد می‌شوند. محصولی را انتخاب کنید که سطح پراکسید آن در محدوده متوسط باشد. اگر محصول دهان شما را اذیت نکرد اما نتوانست نتیجه دلخواه را ایجاد کند، می‌توانید سطح بالاتری را انتخاب کنید. اگر سوالی دارید، دندانپزشک شما می‌تواند به شما در پیدا کردن بهترین سفیدکننده کمک کند.
خمیردندان‌های سفیدکننده
تمام خمیردندان‌ها به دلیل داشتن مواد ساینده ملایم، لکه‌های سطحی دندان را از بین می‌برند. برخی از خمیردندان‌های سفیدکننده دارای مواد شیمیایی یا پولیش‌دهنده‌ای ملایم هستند که قابلیت حذف لکه‌های بیشتری را دارند.
خمیردندان‌های سفیدکننده تنها لکه‌های سطحی را از بین می‌برند و حاوی مواد سفیدکننده نیستند. درحالی‌که محصولات سفیدکننده حرفه‌ای یا بدون نسخه، حاوی کاربامید پراکسید یا پراکسید هیدروژن هستند که رنگ عمقی دندان را روشن می‌کنند. خمیردندان‌های سفیدکننده می‌توانند رنگ دندان را حدود یک درجه روشن‌تر کنند، درحالی‌که سفیدکردن حرفه‌ای در مطب دندانپزشک می‌تواند دندان‌ها را ۳ تا ۸ درجه روشن‌تر کند.
نوارها و ژل‌های سفیدکننده بدون نسخه
ژل‌های سفیدکننده، ژل‌های شفافی هستند که بر پایه پراکسید ساخته شده‌اند و با استفاده از یک برس کوچک به‌طور مستقیم روی سطح دندان‌ها اعمال می‌شوند. دستورالعمل استفاده بسته به غلظت پراکسید متفاوت است. حتماً دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی را با دقت دنبال کنید. نتایج اولیه در عرض چند روز دیده می‌شود و نتایج نهایی حدود ۴ ماه ماندگار است. یک دوره کامل ۱۰ تا ۱۴ روز طول می‌کشد و ممکن است لازم باشد این کار را دو بار در روز انجام دهید.
دهان‌شویه‌های سفیدکننده
یکی از جدیدترین محصولات سفیدکننده موجود، دهان‌شویه‌های سفیدکننده هستند. این محصولات مانند بیشتر دهان‌شویه‌ها، تنفس را تازه کرده و پلاک‌های دندانی و بیماری‌های لثه را کاهش می‌دهند. اما این محصولات حاوی موادی مانند هیدروژن پراکسید هستند که دندان‌ها را سفید می‌کنند. تولیدکنندگان ادعا می‌کنند که ممکن است ۱۲ هفته طول بکشد تا نتایج مشاهده شود. کافی است دهان‌شویه را ۶۰ ثانیه دوبار در روز قبل از مسواک زدن در دهان خود بچرخانید. برخی از متخصصان معتقدند که دهان‌شویه‌های سفیدکننده ممکن است به اندازه دیگر محصولات سفیدکننده بدون نسخه مؤثر نباشند؛ زیرا مدت‌زمان تماس این محصولات با دندان‌ها بسیار کوتاه است (روزانه ۲ دقیقه در مقایسه با ۳۰ دقیقه برای بسیاری از نوارهای سفیدکننده). برای تقویت تأثیر این دهان‌شویه‌ها، برخی افراد ابتدا از آنها استفاده کرده و سپس با خمیردندان سفیدکننده مسواک می‌زنند.
سیستم‌های سفیدکننده مبتنی بر تری
سیستم‌های سفیدکننده مبتنی بر تری، چه از داروخانه خریداری شده باشند چه از دندانپزشک، شامل پرکردن یک تری شبیه محافظ دهان با ژل سفیدکننده‌ای حاوی عامل سفیدکننده پراکسیدی است. این تری باید به مدت چند ساعت در روز یا هر شب هنگام خواب تا ۴ هفته یا بیشتر (بسته به میزان تغییر رنگ و سطح سفیدشدگی مورد نظر) استفاده شود.
نکات ایمنی در سفیدکردن دندان‌ها
- دستورالعمل‌ها را دنبال کنید: از ماندن نوارها یا ژل‌ها بر روی دندان‌ها بیشتر از زمان توصیه‌شده خودداری کنید، زیرا ممکن است لثه‌ها حساس شده و مشکلات دیگری ایجاد شود. پس از سفیدکردن، از نوشیدن نوشابه، نوشیدنی‌های ورزشی یا دیگر مایعات اسیدی به مدت چند ساعت خودداری کنید تا از دندان‌ها محافظت کنید.
- حساسیت دندان‌ها را مدیریت کنید: دندان‌ها ممکن است پس از سفیدکردن کمی حساس شوند، اما معمولاً این حساسیت کوتاه‌مدت است. اگر حساسیت آزاردهنده شد، درمان را متوقف کرده و با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- زیاده‌روی نکنید: یک جلسه سفیدکردن ماهیانه معمولاً کافی است. هنگامی‌که به رنگ دلخواه رسیدید، جلسات ترمیمی را سالانه یا هر ۶ ماه انجام دهید.
سفیدکردن حرفه‌ای در مطب
سفیدکردن در مطب دندانپزشک سریع‌ترین روش برای سفیدکردن دندان‌ها است. در این روش، محصول سفیدکننده مستقیماً به دندان‌ها اعمال می‌شود و ممکن است با حرارت، نور خاص یا لیزر ترکیب شود. نتایج در یک جلسه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه‌ای قابل مشاهده است، اما برای نتایج درخشان‌تر ممکن است چند جلسه نیاز باشد. سفیدکردن حرفه‌ای معمولاً پرهزینه‌ترین روش است. پیشنهاد می‌شود پیش از سفیدکردن دندان‌ها، تمیزکاری حرفه‌ای و معاینه کامل دندان و لثه انجام شود. دندانپزشک می‌تواند توصیه‌هایی درباره سیستم مناسب و میزان روشن‌شدن مورد انتظار ارائه دهد.
چه مدت سفیدشدگی دوام دارد؟
اثر سفیدکردن دائمی نیست. افرادی که دندان‌های خود را در معرض مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که باعث لک شدن می‌شوند قرار می‌دهند، ممکن است سفیدی دندان‌هایشان در عرض یک ماه کاهش یابد. سطح روشن‌شدن به شرایط دندان، میزان لک شدن و نوع سیستم سفیدکننده بستگی دارد.
نکاتی برای حفظ سفیدی دندان‌ها
- از غذاها و نوشیدنی‌های لکه‌زا مانند قهوه، چای و نوشابه دوری کنید.
- بلافاصله پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های لکه‌زا، دندان‌های خود را مسواک بزنید یا دهان خود را بشویید.
- بهداشت دهان را رعایت کنید: مسواک زدن دو بار در روز، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهان‌شویه ضدعفونی‌کننده می‌تواند مؤثر باشد.
- از دخانیات دوری کنید.
- از نی برای نوشیدن مایعات استفاده کنید تا تماس مستقیم آنها با دندان‌ها کاهش یابد.
- جلسات ترمیمی سفیدکردن را در فواصل زمانی مناسب انجام دهید.
چگونه پزشک متخصص انتخاب کنیم؟
در انجام یک رویه یا پروسیجر زیبایی، چه جراحی و چه غیر جراحی، می‌توان انتخاب صحیح پزشک را مهم‌ترین عامل رضایت و موفقیت از آن پروسیجر زیبایی دانست. گاهی ممکن است ما تمایل به انجام یک رویه زیبایی داشته باشیم و با مراجعه به پزشک متخصص متوجه شویم که اصلاً گزینه مناسبی برای آن روش نیستیم.
احتمالاً در مسیر جستجو و انتخاب پروسیجر مورد نظرمان با نام چند پزشک آشنا خواهیم شد؛ باید اطلاعات مربوط به تخصص آن پزشکانِ محترم را فقط از طریق سامانه جستجوی اعضاء نظام پزشکی استعلام بگیریم زیرا هنوز هیچ منبع رسمی دیگری در ایران وجود ندارد که به صورت صحیح تخصص‌های دقیق پزشکان محترم در آن ذکر شده باشد.
به یاد داشته باشیم که امن‌ترین محل برای استعلام تخصص درمانگران محترم از همین سامانه است. پروفایل‌های شبکه‌های اجتماعی و عناوین درج شده در آنها، وب‌سایت‌ها و عناوین درج شده در آنها، حتی در وب‌سایت زیست‌لاین و ... منبع جامع و مناسبی برای استعلام تخصص صحیح پزشکان نیستند. به عنوان مثال ممکن است ما در روندِ انتخاب پروسیجر زیباییمان متمایل شویم از فردی که پزشک زیبایی است کمک بگیریم اما زمانی که اطلاعات ایشان را در سازمان نظام پزشکی استعلام بگیریم عنوان دیگری را مشاهده کنیم؛ زیرا هنوز در ایران تخصصی به نام پزشک زیبایی وجود ندارد و عنوان پزشک زیبایی همسو با مدارک دانشگاهی نیست.
پس خواهشمندیم برای استعلام نام پزشک و تخصص ایشان به سامانه جستجوی اعضاء نظام پزشکی مراجعه کنید.
دیدگاه کاربران