خطوط گردن چگونه به وجود می‌آیند و چه روش‌هایی برای کاهش آن وجود دارد؟
خطوط یا چین و چروک‌های گردن مشابه با چین و چروک‌هایی است که اطراف دهان، چشم، دست‌ها یا پیشانی دیده می‌شوند. اگرچه به وجود آمدن این خطوط بخشی طبیعی از فرآیند پیری است، ولی عواملی مانند سیگار کشیدن و قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) می‌توانند آن‌ها را تشدید کنند.
تا حدی، ایجاد چین و چروک‌های گردن اجتناب‌ناپذیر است و می‌تواند تحت تأثیر ژنتیک باشد. با این حال، محصولات و تغییرات سبک زندگی وجود دارند که به کاهش آن‌ها کمک می‌کنند. در ادامه به بررسی دلایل اصلی ایجاد خطوط گردن و راه‌های کاهش آن‌ها خواهیم پرداخت.
علل ایجاد خطوط گردن چیست؟
قرار گرفتن در معرض آفتاب
گردن یکی از قسمت‌هایی است که اغلب در مراقبت از پوست نادیده گرفته می‌شود. در حالی که بسیاری از افراد از کرم ضدآفتاب برای صورت استفاده می‌کنند، گردن را فراموش می‌کنند. این مسئله می‌تواند به ایجاد چروک‌های زودرس در این ناحیه منجر شود.
ژنتیک
ژنتیک نقش مهمی در زمان و نحوه پیری پوست دارد. با این حال، استفاده از کرم‌های آبرسان، عدم مصرف سیگار و استفاده منظم از کرم ضدآفتاب می‌تواند روند ایجاد خطوط گردن را کندتر کند.
حرکات تکراری
انجام مکرر حرکاتی مانند جمع کردن چشم‌ها یا نگاه کردن مکرر به پایین (مثلاً هنگام استفاده از گوشی) می‌تواند به مرور زمان به ایجاد چین و چروک در گردن منجر شود. مراقب نحوه استفاده از تلفن همراه باشید؛ چون نگاه مکرر به پایین باعث ایجاد خطوط روی گردن می‌شود.
چگونه از ایجاد چروک‌های گردن پیشگیری کنیم؟
طرز استفاده از تلفن همراه
سعی کنید تلفن را در سطح چشمان خود نگه دارید تا از نگاه مکرر به پایین و ایجاد چین و چروک جلوگیری کنید. این تغییر ساده می‌تواند از بروز چروک‌های زودرس در ناحیه گردن پیشگیری کند.
سرم ویتامین C
ویتامین C به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی‌اش برای پوست مفید است و می‌تواند آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و عوامل محیطی را کاهش دهد. برای مشاهده نتیجه بهتر است به مدت حداقل ۳ ماه از این سرم استفاده کنید.
استفاده از کرم ضدآفتاب
مطالعات نشان داده‌اند که استفاده منظم از ضدآفتاب، می‌تواند بروز علائم پیری پوست را کندتر کند. هر روز از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کرده و هر ۲ تا ۳ ساعت آن را تمدید کنید.
سیگار نکشیدن
سیگار کشیدن، از عوامل اصلی ایجاد چین و چروک است؛ زیرا کلاژن را تخریب می‌کند و باعث کاهش خون‌رسانی به پوست می‌شود. ترک سیگار نه‌تنها به بازسازی پوست کمک می‌کند، بلکه می‌تواند باعث شود پوست جوان‌تر به نظر برسد.
کرم‌های حاوی رتینوئید
رتینوئیدها که از ویتامین A به دست می‌آیند، برای مقابله با چین و چروک‌ها مفید هستند. برای شروع، بهتر است هر چند روز یک‌بار از مقدار کمی رتینول استفاده کنید و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید.
مرطوب نگه‌داشتن پوست
آبرسانی و مرطوب نگه‌داشتن پوست گردن کمک می‌کند تا پوست پرتر به نظر برسد و از ایجاد چروک‌های جدید پیشگیری شود. محصولاتی که حاوی هیالورونیک اسید هستند، اثر مرطوب‌کنندگی بالایی دارند و به کاهش خطوط افقی گردن نیز کمک می‌کنند.
منابع
- Neck Lines: Causes, Treatment, and Prevention
https://www.healthline.com/health/neck-lines
